il succo della salute

il succo della salute

Il nostro organismo è in continuo lavoro: assumere sostanze nutrienti per produrre energia, eliminare i prodotti di scarto e difendersi dalle sostanze nocive… 

il succo della salute
idratante e dissetante per il caldo estivo
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Prep Time
10 min
Total Time
10 min
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10 min
Ingredients
  1. 1/2 cetriolo
  2. 1/2 pompelmo rosa
  3. 3 cm di zenzero fresco
  4. 1 cucchiaino di limone
  5. 1/2 gambo di sedano
Instructions
  1. Con l'aiuto di un estrattore o di una centrifuga ottenere il succo: Aggiungere un ghiacciolo e sorseggiare per un sollievo immediato.
eco-cucina http://www.eco-cucina.it/
Buona parte di queste ultime sono i radicali liberi, molecole instabili che interagiscono con i componenti cellulari ossidandoli. Si può aiutare il nostro corpo con sostanze chiamate antiossidanti e che sono all’origine del colore viola, rosso e blu dei fiori e dei frutti: uva, mele, frutti di bosco sono dunque ricchissimi di flavonoidi. Numerosi studi hanno rilevato che questi ultimi sono dei potenti antiossidanti, molto utili nella prevenzione di tante malattie collegate all’eta e allo stress come problemi di circolazione e ipertensione. La primavera e l’estate sono i periodi più golosi per la presenza di tanta frutta di stagione come fragole, ciliegie, frutti di bosco, pesche e albicocche, melone e anguria.Ideali le acque aromatizzate con frutta e verdura che idratano l’organismo e contrastano il caldo e la sudorazione. Ma anche succhi ed estratti possono integrare la nostra dieta estiva fornendo fondamentali vitamine e minerali di pronta assimilazione. Frullati e smoothies preparati con latti vegetali potranno colorare di gusto e salute le vostre serate estive. In questo libro troverete tante golose e facili ricette da provare per un’estate all’insegna del benessere. E per chi volesse cimentarsi con i residui di frutta e verdura, nell’ultima parte del libro troverà tante idee per realizzare maschere, scrub, tonici e detergenti di bellezza tutti home made e dal benefico effetto rilassante.

 

 

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